La Comunidad
El fitness grupal es una excelente manera de hacer ejercicio sin tener que preocuparse por cuándo, cómo, y dónde hacer ejercicio. Debido a que la mayoría de los programas de fitness grupales están preestablecidos con un instructor calificado/a y equipaje, lo único que uno debe hacer para participar es presentarse. Los programas de fitness grupales comunes tanto como en los Estados Unidos que como en España, incluye CrossFit, kickboxing, yoga, Zumba, y los deportes. El fitness grupal es preferido porque aún da más motivación y confianza hacer ejercicio en grupo que individualmente porque, normalmente, tienes a alguien que te guíe en los ejercicios y los otros participantes se convierten en una comunidad de apoyo. Además, muchas de las veces los programas de fitness grupal son tan divertidos, por ejemplo, cómo bailar en la clase de Zumba, que ni siquiera se siente como un ejercicio agotador debido a lo divertido que es.
El fitness grupal es tan influyente que incluso en las circunstancias de hoy, se ve en este vídeo unos residentes en cuarentena en España que salieron a sus balcones para hacer ejercicio en grupo.
En conclusión, el fitness grupal en realidad refleja el valor y los aspectos culturales españoles y estadunidense que valoran aspectos comunitarios y coleccionistas tanto como en las rutinas diarias, así como en las rutinas del fitness. La motivación, la confianza, la diversión, y la capacidad de ser parte de una pequeña comunidad de fitness, son razones más que suficiente para animar más la participación en programas de fitness grupal. Después de todo, entre más participantes mejor el ambiente.
Bibliografía
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=h2Rle1YS5Fs&feature=emb_title
Hola Eileen!
ReplyDeleteMe encanta la tema de esta entrada! Estoy de acuerdo con esta idea de que el ejercicio grupal se ha vuelto muchísimo màs popular y divertido, especialmente en este tiempo de cuarentena. Personalmente, me encanta los clases de fitness más de hacer ejercicio sola. Tambíen creo que aprendes más con un instructor y te enseñan otros tipos de ejercicio que antes igual no sabías. Prefieres el fitness grupal y porque?
Hola Monica!
DeletePrefiero el fitness grupal porque creo que es una excelente manera de no solo hacer ejercicio, sino también una oportunidad perfecta para socializar. A través del fitness grupal he conocido a muchos amigos y estas amistades empiezan de maravilla porque obviamente tenemos algo en común, que es el tipo de actividad de la clase del fitness grupal. También soy demasiada tímida para entrenar sola en un gimnasio y, si lo hago, generalmente solo uso la rueda de andar, lo que no es tan divertido para mí como bailar en una clase de Zumba o andar en bicicleta con música en una clase de spinning!
iHola,
ReplyDeleteSoy de Kezheng. Estoy muy feliz para ver tu escrito y comentarlo. Me fascina las ideas principales del blog. Es muy bueno que haga ejercicios con sus compañeros, en particular yoga, zumba y etc. Esta puede mejorarse la motivación y intereses del fitness. También, puede fomentarse la amistad con sus amigos. Por mi experiencia, una de mis deportes favoritos es el baloncesto. Antes de la crisis del COVID-19, siempre iba al gimnasio con mis amigos en el fin de semana. Estábamos muy feliz para jugarlo al baloncesto con junto.
Quiero compartir mi otra experiencia. Sinceramente, soy una persona que necesito silencioso a veces. Después de que yo encuentre unas cosas infelices o esté más estrés, caminaría solamente alrededor mi apartamento o el campus en la noche. No hay más tiempo, pero únicamente 15-20 minutos. Quiero relajarme y mantenerme una emociona buena. También, esta mejorarme mi calidad de dormir!
Lionel,
DeleteGracias por compartir tu participación con el fitness grupal a través del deporte del baloncesto y lo que haces para desestresarse. Creo que utilizar la actividad física como una forma de liberar el estrés es muy beneficioso mental, emocional y por supuesto, físicamente. Antes de COVID, yo también iba con frecuencia al gimnasio con mis amigas. De hecho, mi amiga y yo tenemos planes de volver al gimnasio la semana que viene y vamos a probar una clase de fitness grupal que nunca hemos probado antes que se llama Bodypump. Gracias por tu aporte!
Hola Eileen!
ReplyDeleteMe encanta tu tema de la entrada, creo que es muy interesante. Gracias para la información sobre fitness grupal. ¡No me di cuenta de lo beneficioso que puede ser! El año pasado, participé en algunas clases grupales de fitness para Zumba en el rec. ¡Esta es una excelente manera de hacer ejercicio mientras se divierte con amigos! Sé que durante la pandemia, ha sido difícil llegar al gimnasio. Especialmente para hacer clases grupales. Otra gran clase grupal es spinning con las bicicletas. No lo he probado, pero quiero hacerlo en el futuro.
Yo asisto muchas clases grupales en el centro de recreación aquí en el campus. También he ido a la clase de Zumba en el rec. ¿Con qué instructora de Zumba te gusta ir? Las clases grupal de spinning con las bicicletas es una de mis favoritas! Como nunca lo has probado, ¡definitivamente deberíamos ir juntas a una clase de spinning! ¿Hay otras clases en las que estás interesada, ya sea aquí en el campus o en otro lugar?
Delete