Mi Fitness Grupal Favorito: CrossFit
A lo largo de mi blog, se ha hablado de los diferentes tipos de actividades de fitness grupales, los beneficios y el impacto que ha tenido la pandemia actual en este tipo de ejercicio tan social. Con toda esta información, quería explicar mi experiencia personal con el fitness grupal. Para empezar, mi tipo favorito de fitness grupal es el CrossFit. Este tipo de entrenamiento se ha convertido en un tipo de fitness boutique popular durante los últimos años con más de 13,000 gimnasios en más de 120 países. La imagen del mapa encontrada abajo la página web oficial de CrossFit enseña la cantidad de ubicaciones de CrossFit en todo el mundo, que incluye ubicaciones en los Estados Unidos tanto como en España.
Bibliografía
“Cómo un fanático de la salud creó la tendencia de fitness más grande del mundo”
https://www.cnbc.com/2016/04/05/how-crossfit-rode-a-single-issue-to-world-fitness-domination.html#:~:text=By%20the%20numbers%2C%20CrossFit%20is,Fitness%2C%20has%20just%201%2C124%20locations.
El blog sobre el CrossFit de Kendall Fellers
https://vidadecrossfitkendallfellers.blogspot.com/
El mapa de la cantidad de ubicaciones de CrossFit en todo el mundo
https://map.crossfit.com/?_ga=2.36010338.393248769.1604625402-927604294.1604625402
Imagen de CrossFit
Me gusto mucho como mencionaste tus ideas principales de tu blog al principio. También se me hizo muy interesante el fitness de CrossFit. Yo he escuchado sobre este tipo de fitness muchas veces pero nunca me he animado a dedicara el tiempo para hacerlo. Al igual que tu, yo me siento muy animada cuando hago ejercicios en grupo. Por esta razón, yo soy muy fanática de la zumba! Yo se que son muy diferentes pero así como mencionas tu de mucho movimientos diferentes, así me imagino que la zumba también es así. Muchas gracias! Y espero en el futuro darme la oportunidad de tratar CrossFit.
ReplyDeleteHola Denisse,
Delete¡También me encanta el Zumba! Debido a que el CrossFit es un tipo de clase de gimnasia grupal muy agresiva y rigurosa, ir a una clase de Zumba entre clases de CrossFit es una excelente manera de recuperarse mientras se divierte bailando. ¿Por qué no te has animado en tratar el CrossFit? ¿Es solo falta de tiempo o la clase te parece intimidante? ¡Espero que pruebes CrossFit en el futuro! Aunque puede parecer intimidante, los instructores siempre son muy útiles y hacen que todos se sientan cómodos en las clases de CrossFit.
Hola Eileen! Me gusta tu entrada de blog, tiene mucha información beneficioso. Específicamente me gusta cómo incorporaste el mapa de actividad crossfit. Nunca he probado el crossfit, solo yoga y zumba, pero me gustaría probarlo. ¿Donde asistes a las classes de crossfit? ¿En el gimnasio de la universidad de Iowa? Gracias!
ReplyDeleteHola Haley,
Delete¡También yo he estado en clases de Zumba y yoga antes! ¿Fuiste a las clases que se ofrecen en el centro de recreación en campus? De hecho, asisto clases de CrossFit cuando regreso a casa durante las vacaciones escolares. El CrossFit es mucho más popular en California que en Iowa, por lo que es mucho más fácil encontrar una clase. En realidad, no ofrecen una clase de CrossFit específica aquí en el centro de recreación del campus, pero sí sé que ofrecen clases similares a CrossFit, como las clases llamadas BodyCombat y Strong si alguna vez quieres probar algo similar a CrossFit!
iHola Eileen,
ReplyDeleteMuchas gracias por compartirme este blog interesante! Me gusta mucho.
Basándose tu blog, sé el Crossfit es una moda novedosa del mundo. Espero le participar en la clase en futuro! Por otro lado, pienso que es la más importante que se mantenga la moda individual sin de colaboración porque está en el tiempo crucial de COVID-19. Desde a mi perspectiva, creo que esta moda es buenísimo en la área de fitness. No solo mantenerse nuestra vida saludable, sino llevarse bien entre ellos. Si bien no menos importante, tengo una pregunta. ¿Te puedes darme unos ejemplos de Crossfit? Muchas gracias.
Hola Lionel,
DeleteAunque tienes razón en que durante esta pandemia quizás sea mejor entrenar solo que en grupos como en una clase de CrossFit, muchos centros de fitness que ofrecen clases de fitness grupales están tomando precauciones adicionales de salud y saneamiento, como mandatos de mascarilla, reducciones en el tamaño de participantes, y aumentar la limpieza entre el uso del equipo. Para responder a tu pregunta, algunos movimientos de CrossFit más populares incluyen burpees, sentadillas, saltar la cuerda, correr y varios movimientos con el uso de pesas para tonificar todos los grupos musculares de cuerpo principales.